导语:贝嫂无与伦比的冻龄美貌 ,究竟是靠什么来维系的呢?你一定想不到,答案居然是三文鱼,富含Ω-3脂肪酸和维生素A、C的三文鱼,能为皮肤提供天然的消炎及补湿养份,皮肤自然越吃越好! (来源:瑞丽时尚网)

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  贝嫂绝对是Spice Girls5个成员里,最会保养肌肤的那一个!

  贝嫂无与伦比的冻龄美貌 ,究竟是靠什么来维系的呢?你一定想不到,答案居然是三文鱼,富含Ω-3脂肪酸和维生素A、C的三文鱼,能为皮肤提供天然的消炎及补湿养份,皮肤自然越吃越好!   

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  除了拍照不爱笑之外,无论我们是把镜头拉近再拉近放大再放大镁光灯打得有多亮,42岁的贝嫂的皮肤也是经得起考验的。

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  所以,请记得要听贝嫂的话!三文鱼就是你最佳的护肤品!

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  她在营养师的指导下,一天三餐中,至少有一餐是在吃三文鱼!

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  是的,每一天哦

  富含Ω-3脂肪酸和维生素A、C的三文鱼还有好多种吃法,你知道吗?

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  三文鱼、柑橘米饭

  这份亚洲风味的米饭颜色多彩、口感香脆,十分美味。将三文鱼完全浸泡在脐橙橙汁和香料中煎烤,再配上柑橘片、甜豌豆、薄荷、糙米饭,又是一顿美味大餐。

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  烤三文鱼沙拉

  新鲜的甜豌豆堪称这份烤三文鱼沙拉最完美的搭档。

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  野生三文鱼、芦笋及香菇

  使用烘培油纸,让新鲜三文鱼浸透在蒸煮时自己产生的原汁中,这是一种非常健康的做法。在这道菜中,芦笋和香菇的清香与三文鱼的鲜香完美的融合在了一起。

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  葡萄柚、三文鱼及鳄梨沙拉

  拥有鲜亮粉色的三文鱼和柚子片无论在颜色上还是味道上,都颇为搭配,再加上鳄梨柔软的身躯,完美!

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  三文鱼沙拉配欧芹及刺山柑

  和很多食物一样,三文鱼能提供很棒的口感,让它更完美的话,就配上大量的欧芹和刺山柑吧!

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  烤三文鱼配菠菜及香煎羊乳酪

  菠菜能够提供大量的营养,和三文鱼是绝配,揉一揉肩膀,准备在厨房大干一场吧!

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  姜味三文鱼汉堡

  融入第戎(法国城市Dijon)芥末和生姜,这款三文鱼汉堡会让你的舌头咬掉。

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  三文鱼糙米饭配鳄梨、烤海苔

  有人认为这是寿司的升级版,用不同于寿司的方式烤鲑鱼、紫菜,然后和米饭一起倒在碗里。再也没有比这跟健康的了,看起来也很漂亮啊!

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  烤三文鱼配甘蓝及卷心菜

  做一份健康的烤鲑鱼配甘蓝、白菜,只需要三十分钟。这些都铺在烤盘上,也不用花很多时间去清理。

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  亚洲三文鱼饼

  跟汉堡说拜拜吧,这份美味精致的三文鱼饼是你的新选择。

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  精致三文鱼肉串

  冷冻的鱼串并不健康,你可以试试这个拉风的版本,咖喱三文鱼压出线条图案,再串烤,棒极了!

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  三文鱼土豆番茄大杂烩

  三文鱼在番茄酱汤中的口感清冽而醇厚,让人非常舒服。

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  焦烤三文鱼及蒜蓉豆角

  这份冠军食谱无论从健康还是口感上来说都是极好的。

  吃得好,肌肤美才能真傲娇!