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1岁内宝宝好不要吃鲜奶 数呼吸次数可判断肺炎

http://cq.sina.com.cn 2012年02月15日 08:28 重庆时报评论(0) | 复制链接
近期卫生部发布的“宝典”里提醒妈妈们判断宝宝是否患肺炎,可注意孩子的呼吸次数近期卫生部发布的“宝典”里提醒妈妈们判断宝宝是否患肺炎,可注意孩子的呼吸次数

  孕前、孕早期:服用叶酸可预防胎儿神经缺陷

  孕期:孕妇适宜的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、太极拳等

  孕晚期:整个孕期体重增加24斤左右就合适

  哺乳期:纯母乳喂养最好6个月,辅食添加的情况下,也最好母乳喂养到2岁

  育儿期:在安静状态下,出生后2天~2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分,2个月~12个月不超过50次/分

  你是一位孕妈妈,或者已经家有宝贝了?如果是,那么,下面的每一个字,请你最好都能仔细地看一遍,这关乎到孕妈妈的健康,也关乎到宝宝的未来。

  几天前,卫生部办公厅印发了由全国权威专家编写的《母婴健康素养——基本知识与技能》,里面不但有实用的小窍门,还能让你走出怀孕生产到喂养的一些误区。

  怀孕篇

  准妈妈每天至少运动30分钟

  怀孕了,宝宝从一个受精卵附着到子宫上后,给孕妈妈也带来了一系列的生理变化。很多孕妇觉得全身无力,成天觉得没睡够,有的很早就有了早孕反应,吃不下也睡不好。怀孕到了中晚期,由于胎儿体重日益增加,孕妈妈每动一步,都觉得吃力,也不愿意动了。

  不过,专家在“宝典”里强调,孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。 

  专家解读:如果是轻微散步至少要1个小时

  为什么要强调至少运动30分钟?大坪医院妇产科主任李力说,适当的运动,不但可以让孕妇全身的血液畅通,给肚子里的宝宝提供更好的营养,也可以增强孕妈妈的体质,让孕妈妈在怀孕期间避免形成血液栓塞。还有一个好处就是,可以让孕妈妈的体重保持在合理的范围内。

  哪些运动是孕妇比较适宜做的呢?李主任说,散步、慢跑、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、太极拳等。但要注意的是,游泳不能用仰泳的姿势,这样容易伤到腰。

  在孕早期3个月和晚期2个月,应严禁做跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早产。如果只是轻微散步,至少要1个小时。坐1个小时后,要起来活动10分钟。

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