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睡眠时间直接决定死亡率 睡得好比睡多少更重要

A-A+2013年2月20日09:17重庆时报评论

图为左侧睡姿 右侧卧时,则相反,它对安睡非常有效。 右手放在右大腿上  把右腿伸直 手上接头部 左腿和左臂弯曲  左侧睡姿 右侧卧时,则相反,它对安睡非常有效。右手放在右大腿上,把右腿伸直,手上接头部,左腿和左臂弯曲。

  这几天刷微博,你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险率”的关系图?图表显示,睡眠时间在6.5小时左右,死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时,死亡危险率会成倍增加。

  这张图靠谱吗?我们请教了本市多位专家。

  有影响,但没有直接的比例关系

  关于睡眠时间与死亡危险率的关系,这10多年来国外有过多项大样本调查,得出的结论基本一致:成年人每天睡7小时死亡率最低。

  西南医院神经内科胡俊博士说,国内目前还没有相关的具体数据统计。

  “国外这些经过大样本、长时间的调查研究而得出的结论,意义比较大,但还只是在统计学上说明的一种现象,不能直接当成科学依据。”胡俊说,就调查的样本来讲,可能相当一部分人本身就有疾病或睡眠障碍,这会影响到最终的统计结果,其中的医学意义尚待研究。

  “我认为,睡眠时间的长短对人的寿命会有一定影响,但并没有直接的比例关系。除了睡眠时间外,一个人的基因、身体素质等因素也与寿命的长短有很大关系。”

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