7月2日凌晨,微博、朋友圈被世界杯两场点球大战刷了屏。从德国出局,到19岁姆巴佩世界杯首秀,从老牌强队接连回家,到淘汰赛场成了门将秀场,不少球迷在深夜狂欢,但接连多日的熬夜,很多人有些吃不消了。

  家人约法三章,只有早起补看球赛

  7月2日早上8点多钟,家住两路口的张慕华就坐在了电视前“回看”,全神贯注地观看凌晨2点克罗地亚对战丹麦的比赛。妻子邱大姐给他量了血压,看血压正常就出门买菜了,“晓得他不高兴我拦着他看直播,为看个球命都要没了。”

  从7月1日开始,邱大姐就动员了家里所有小辈给老张打电话,说服他晚上12点以后不要看球赛了,“原本想让他10点那场都别看,但是他不干!”

  老张有高血压,就在上周六,因为一场球赛,把病给看翻了。

  受不了家里人连番轰炸,老张只有妥协,“那我早起看重播得行撒,反正阿根廷也淘汰了。”老张说,阿根廷淘汰后,他反而放松了,现在是真的在看“快乐足球”了。

  62岁的老张是一个超级球迷,最喜欢的球星是马拉多纳。今年世界杯开始以后,老张几乎每晚都会熬夜看球,“现在的阿根廷青黄不接,但他们的精神还在,不要看了两场球就球员的不是。”小组赛的比赛,看得老张有些上火,几乎每天都会在微信里跟人吵架,谁在朋友圈说阿根廷的不是,他都要上去说几句。

  跌宕起伏的球赛,看翻了他的高血压

  上周六晚上,阿根廷对战法国,老张早早穿上阿根廷的蓝白球衣坐在电视机前。这场球踢得波澜起伏,老张的心一直悬着,自从法国队在开场13分钟先进一球后,老张就开始紧张起来。

  镜头不时扫观众席,老张最爱的马拉多纳和老张一样,神色肃穆。

  直到中场休息,老张才回过神来,平日里看球喜欢凉菜下酒的他,这才发现老伴儿准备的卤菜还没吃上一口。

  下半场开始,老张不再像开始那么紧张了,开场只有几分钟,梅西右侧射门,阿根廷2:1反超,老张激动得吼了一声“好!”心情也高兴了不少,“保持住,会赢的!”

  随后20多分钟,法国队接连打进两球,老张有些难以相信,“我抓着椅子的手都捏白了。”眼看距离比赛结束的时间越来越近,老张越来越泄气。他发现自己一阵胸闷、脑子也嗡嗡作响,“老太婆!”感觉自己胸口越来越憋闷,老张觉得要出问题,立马喊老伴儿。

  邱大姐听着喊声出来,看见老张面色卡白,靠在椅子上急促地喘气,“头昏,怕是高血压翻了!”邱大姐立马拿出降压药给他吃下,又出门在马路边招了个出租车去医院。

  幸好住家距离急救中心只有几百米,急诊医生检查后确认老人是情绪反复引起了血压升高,经过治疗,老张没有出现大的风险。

  连续熬夜看球,他的生物钟被打乱了

  老张熬夜看球看出了高血压,家住江北鸿恩寺附近的小伙林克(化名)却发现自己睡不着了,“就像意识里有个闹钟,7点多就醒了。”

  和老张一样,林克也是从世界杯一开始就开始看球。因为自己开了一间摄影工作室,工作时间比较灵活,一个多月前,林克在安排工作日程时,就把世界杯期间的工作都安排在了下午,“这样上午就可以补觉了。”大部分时间,他会将两点钟那场球赛看完再睡觉。

  从上周五左右,林克发现生物钟不对劲了,每天早上7点多钟会准时醒来,虽然脑子昏沉得不行,“但就是睡不着了,眯着眼越来越清醒。”过去,林克的休息时间一般在凌晨1点,起床时间在10点钟以后,即使这样,他在下午还会犯困,“但是这两天,是一整天都困,但就是睡不着。”

  “我知道应该是生物钟出了问题,但还是准备过了世界杯在倒回来。”一起看球的朋友劝林克去医院,但他拒绝了,“医生肯定要我调整作息时间,但我做不到啊。”想到进入淘汰赛,比赛一天比一天激烈,林克觉得,少看哪一场都吃亏。

  专家建议:患心脏病高血压球迷不要熬夜看球

  陆军军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇教授认为,世界杯淘汰赛之前,大部分比赛集中在北京时间晚上10点至次日凌晨5点之间。对于白天需要正常工作的球迷来说,如果长时间夜间看球,持续的睡眠不足会带来思考能力下降、警觉力与判断力削弱等问题,“严重的还可能损害身心健康。”

  刘勇建议,球迷们可以在白天利用下班的空隙,适当补觉,比如白天1点至3点傍晚7点至9点,“晚间比赛间隙再补上一个小觉,这样就能保证每天7小时的睡眠时间。”

  另外,熬夜看球的的球迷要多喝水少喝酒类饮料,多食新鲜蔬菜与水果。

  睡眠本来就不好的球迷,切忌为了满足感官需求而忽视健康,最好不要看直播,即使看也不要每天晚上都熬夜,一周最多熬夜两次,否则会加重睡眠障碍。

  患有心脏病、高血压、糖尿病的球迷最好不要熬夜,毕竟身体健康才是最重要的,观赛期间也要密切监测血压、血糖、心率等指标。

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  《益阳在线》:长沙资阳区28岁的杨先生是一名资深球迷, 本届世界杯揭幕战,杨先生看球赛直到第二天凌晨3点多才休息。6月15日下午上班仅一个多小时,杨先生突然倒在地上昏迷不醒。益阳医专附属医院急诊科主任介绍,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。 《益阳在线》报道

  《环球网》:6月25日,埃及队在世界杯小组赛A组最后一场比赛中1:2输给沙特队。埃及体育评论员、退役足球运动员拉希姆·穆罕默德在埃及负于沙特后猝死。据报道,拉希姆当时在埃及国家电视台的大楼里,本来准备点评这场比赛,但他在比赛第95分钟沙特踢入决胜球、断送埃及胜利希望后突感不适,被送往医院,不幸猝死。