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职场拖延症患者增多 重庆流行用软件治疗拖延症

A-A+2014年3月11日07:22重庆晨报评论

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  上班族秦瑶是个标准的“职场拖延症患者”,很多任务不能按时完成,只能靠加班。最近,她下载一款称为拖延症终结者的软件,希望借助这个软件帮自己克服拖延症。  

  下载软件治疗拖延症

  28岁秦瑶,在主城区一家房地产公司做资金预算工作,已经工作了4年多。刚开始工作时,领导交给的任务她总能最快完成,对工作充满了激情。可一年后工作热情逐渐减弱,接到任务后总是要先浏览浏览网页,再聊会QQ,本来半天就能完成的工作,一拖,最后需要加班才能完成。

  为此部门领导多次找她谈话,可已形成习惯的秦瑶遇事还是拖延,有时把工作带回家加班到后半夜,第二天精神也不好。秦瑶每天深刻反省,“那么多的事儿堆在眼前,却怎么也提不起精神去做。明明已经焦躁不安,却还要死撑着呆一会儿,再呆一会儿……”秦瑶说,这种拖延症习惯的蔓延是不知不觉的,自己也很懊恼。

  前段时间,秦瑶浏览手机时被一款叫“誓友”的软件吸引住了,“这个软件可以把大目标分解成小目标,以发誓的形式列出来,并设置目标完成最终期限和没有完成目标后的惩罚措施,最后寻求好友做目标最终监督人。”秦瑶觉得,这是一个治愈自己拖延症的好方法。

  于是,这一周开始,她就设置了本周的计划,而且细分了每一天的工作任务,每天任务的截至时间是傍晚6点半。“目前我只请了一个好友监督,惩罚措施是如果哪天没准时完成任务,周末就不许开手机开电脑开电视。”她希望这种方法能奏效。

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