3月10日，重庆市卫生健康委发布《重庆市2023年春季流感中医药防治指导方案（试行）》，方案强化了中医药在春季流感防治中的应用，提出了具体的春季流感相关防治建议。

　　在生活预防方面，要做到6点：

　　1。 勤洗手，用流动水结合洗手液洗手，可采用七步洗手法，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

　　2。 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　3。 避免接触有发热、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。

　　4。 注意气候冷暖变化，及时增减衣物；避免受凉及过度劳累。

　　5。 适当锻炼身体，增强抵抗力。

　　6。 少去人群集中的地方，避免交叉感染；在人群集中的公共场所，戴口罩，保持社交距离，避免呼吸道飞沫传播。

　　在环境环境预防方面，要做到两点：

　　1。加强室内通风换气，适度消毒，做好环境清洁。

　　2。 对于人群集中的公共场所，定期检查、消毒、监测。

　　在饮食预防方面，要注意：

　　合理膳食，营养均衡，避免饮酒、吸烟等不良习惯。

　　患上春季流感后，要注意这些调护及注意事项：

　　1。 患流感后宜多饮温水，饮食清淡，保持大便通畅。

　　2。 老人、孕妇、婴幼儿、肥胖人群和有慢性基础病患者，患流感后请及时就医，建议在中医师的指导下进行辨证用药治疗。

　　3。 过敏体质或对本文所述药物过敏者禁用；服用过程中出现过敏等不良反应时，要立即停服药物，及时就医。

　　4。 如有症状持续不减或继续加重，及时于医院就诊。

　　《方案》中提到，易感风寒者可用：生姜10g，大枣5g，红糖10g代茶饮，但要注意此方糖尿病患者忌用。

　　《方案》中还推荐了一个家庭食疗方案：荸荠6个， 鲜芦根30g， 薄荷3g ，甘蔗100g。煎水代茶饮，可供3-5人服用，若糖尿病患者可将甘蔗改为生甘草3g。

　　△ 官网截图

　　上游新闻记者 石亨