美国哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院的流行病学家发现,吃得好可以降低听力损失的风险。

  研究人员从“美国护士健康研究第II期”研究项目中选取参试者,对其饮食摄入情况和听力检测结果进行长达20年的追踪调查。分析结果显示,饮食习惯遵循地中海饮食和DASH饮食(降压饮食法)模式的参试者,听力下降风险降低25%-30%。研究结论发表在《美国流行病学杂志》上。

  研究人员表示,上述两种饮食模式并列2018年度最佳饮食法第一名,坚持摄入健康饮食可产生许多积极的健康影响,某些特定营养物质(类胡萝卜素、β-胡萝卜素、β-隐黄质、叶酸、长链欧米伽-3脂肪酸)对预防听力下降起到有益效果。