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想长寿并不难 3大习惯6大食物有助长寿

来源:家庭医生在线2015年5月14日【评论0条】字号:T|T

  不少人都希望自己能够长命百岁,不过如果改不掉不良的生活习惯,那长寿将成为妄想。所以想长寿,第一步就要改掉不良习惯,同时还可以借助一些小习惯,有助你长寿哟!今天,你学会了吗?

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  什么习惯有助长寿?

  有助长寿的习惯1:想唱就唱

  由于经常唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到锻炼,同时,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。因此,在办公时间以外可以随时随地唱,目的就是让自己开心,还可以让自己平和心态,提高呼吸系统的免疫力。

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