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上班族缓解眼疲劳的紫色蔬菜

来源:家庭医生在线2015年3月23日【评论0条】字号:T|T

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  上班族缓解眼疲劳的紫色蔬菜

  紫色果蔬中的特殊物质花青素具有很强的抗氧化能力,能够改善视力。紫色蔬菜包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫胡萝卜等。紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C,能增强毛细血管的弹性,改善心血管功能。茄子富含维生素P,紫色茄子尤甚,可辅助降低血压和胆固醇。

  想要缓解眼疲劳,就不要错过以上食物哦。

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