新浪首页|新浪重庆|资讯|城市|美食|时尚|汽车|健康|微博|同城|读图|视频

|注册

好吃街

健康美食:千万空腹不能吃的食物 营养也会变成毒

http://cq.sina.com.cn 2012年02月27日 09:06 美食杰评论(0) | 复制链接

  相信大家都知道空腹吃香蕉不好,因为你一起床先必须先喝水清理肠道,但是喝水后吃香蕉容易肾结石,你喝水后不妨先吃点东西。隔半个小时在吃一根香蕉,就比较好!其实空腹不能吃的食物还是有很多。

  1、柿子

  柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  2、牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  3、糖

  糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  4、冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

  5、桔子

  桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  6、山楂

  山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  7、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

  8、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  9、豆浆

  豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  10、西红柿

  西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  11、白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

分享到:

相关报道

全球精选 更多>>

微快报

重庆嘿好吃
新浪重庆美食官方微博
  • 螺旋旋旋旋旋:吃货@螺纹河蟹 新牌坊果岭时尚酒店楼下的陕西会馆,牛肉泡馍、岐山臊子面、腊汁肉夹馍 [详情]
  • :吃货@小李子帅 杨家坪毛线沟362终点站的曾记面庄,小面确实不错,麻辣突出很是不错 [详情]
  • 水瓶座小鱼儿:吃货@水瓶座小鱼儿 沙坪坝火车站旁的黔江鸡杂真是不摆了,百吃不厌,味道超巴适 [详情]

新闻排行榜

  1. 1美食厨房:让人垂涎滋味 下饭极品【香辣嫩豆腐】
  2. 2养生美食:吃什么可以补脑提高记忆力
  3. 3美食探店:老重庆鼎食居羊肉馆
  4. 4重庆美食探店:两路口渣渣火锅
  5. 5美食微探店:重庆五大特色江湖菜 让你畅游麻辣仙境
  6. 6十种可乐鸡翅的烹饪方法
  7. 7吃货霸气外露 经典重庆米线小集锦
  8. 8美食厨房:重庆干锅麻辣十足 学做香辣干锅鸡翅
  9. 9美食微探店:油泼面肉夹馍凉皮 尽在陕西会馆
  10. 10美食微探店:雷锋小浪和美食达人带你品矿火锅

专题更多>>

暴雨突袭重庆

暴雨淋乱重庆交通,部分路段因积水无法通行。很多上班族都因此迟到了……[详情]

美女厨房 更多

两性健康 更多>>

时尚潮流 更多>>

[an error occurred while processing the directive]

香车靓模 更多>>

热点视频更多>>

图片微博

[an error occurred while processing the directive]