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健康美食:饮茶要饮对 消脂减肥也可以很轻松

http://cq.sina.com.cn 2011年12月14日 15:24 美食杰评论(0) | 复制链接

  导读:

  知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。

  该热热地喝还是喝冷的?

  每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内快速减肥,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷。其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重。

健康美食:饮茶要饮对 消脂减肥也可以很轻松健康美食:饮茶要饮对 消脂减肥也可以很轻松

  1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

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