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好吃街

健康美食:看八大明星 吃不胖的饮食减肥方法

http://cq.sina.com.cn 2011年12月12日 16:32 深圳新闻网评论(0) | 复制链接

  明星是最受观众关注的人物,若无漂亮的脸蛋,或者是窈窕的好身材,想让观众记住自己,是千难万难的。为此,绝大多数明星们都有自己的一套减肥秘方,今天小编挑选了8位内地、港、台以及韩国明星,为你介绍她们的饮食减肥技巧,帮你吃出美好身材。

  李小冉

李小冉

  1 李小冉 橙子青菜排毒有道

  气质出众的李小冉在保持身材窈窕方面主要依靠饮食。

  她的最爱是橙子和青菜,基本不吃红肉但会适当吃些鱼肉鸡肉来补充胶原蛋白,营养均衡的同时又增强肌肤弹性。她还重视煲汤,随时都会喝汤为身体补充营养。

  而汤里除了常见的蔬菜水果还会适当添加一些中药煲出来的汤营养好喝对肠道也有帮助。小冉另一个塑身绝招是喝绿茶,她说绿茶有很多作用自己只记得抗氧化排毒养颜之类的。最开始可能会觉得麻烦但养成了饮茶习惯后,这是个瘦身又解乏的好方法。

张曼玉

  2 张曼玉 清肠的牛奶盐水

  优雅女人张曼玉身材高挑,但她自爆自己属于稍不注意就发福的人。

  为了保持窈窕,她的食谱里不会出现油炸、脂肪类,还有重口味及加工食品。除了只吃清淡新鲜的食物,不管在哪,张曼玉早上起床后一定要喝杯盐开水清肠道,她说肠毒去除干净了,人才会变苗条。

  在饮食上,她不赞成节食减肥坚持每天可以少吃,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化各物都要达标,而她自己—天3杯纯牛奶是必不可少的。除了牛奶盐,水是秘诀,早睡早起、饮食定时、勤练健康舞也是保持身材的法宝。

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